Lakto-ovo-vegetariese diëte sluit vleis, vis en pluimvee uit, maar laat suiwelprodukte en eiers toe.
Wat kan 'n lakto-ovo-vegetariër eet?
'n Lakto-ovo-vegetariese eetpatroon is gebaseer op graan, vrugte en groente, peulgewasse (gedroogde bone, ertjies en lensies), sade, neute, suiwelprodukte en eiers. Dit sluit vleis, vis en pluimvee of produkte wat hierdie kosse bevat uit.
Kan ek vis eet as ek vegetariër is?
Vegetariërs vs.
Vegetariërs eet nie die vleis van diere nie. Dus, volgens hierdie definisie, vis en seekos is nie vegetaries (1). Sommige vegetariërs, bekend as lakto-ovo-vegetariërs, eet sekere diereprodukte, soos eiers, melk en kaas. Tog eet hulle nie vis nie.
Eet lakto-ovo-vegetariërs diereprodukte?
Lakto-ovo-vegetarisme of ovo-lakto-vegetarisme is 'n soort vegetarisme wat die verbruik van diereprodukte toelaat, soos eiers en suiwel. Anders as pessetarisme, sluit dit nie vis of ander seekos in nie.
Is daar 'n soort vegetariër wat vis eet?
Die voordele om 'n pescatarian te wees, kan jou dalk verslaaf maak. Pescatarians het baie gemeen met vegetariërs. Hulle eet vrugte, groente, neute, sade, volgraan, bone, eiers en suiwel, en bly weg van vleis en pluimvee. Maar daar is een manier waarop hulle geselskap van vegetariërs skei: Pescatarians eet vis en ander seekos.
