Gas, opgeblasenheid en spysverteringsprobleme kan voorkom. Dit is 'n algemene newe-effek, danksy verbindings in neute wat fitate en tanniene genoem word, wat dit moeilik maak om te verteer. En om te veel vet, wat volop in neute voorkom, in 'n kort tydperk te eet, kan tot diarree lei, sê Alan R.
Kan gesoute neute diarree veroorsaak?
Om opgeblaas en gasagtig te voel nadat jy te veel neute geëet het, is redelik algemeen. Jy kan die verbindings wat in die neute voorkom, daarvoor blameer. Die meeste van die neute bevat verbindings soos fitate en tanniene, wat dit vir ons maag moeilik maak om dit te verteer. Neute bevat ook verskillende soorte vet, wat tot diarree kan lei.
Kan grondboontjies jou diarree gee?
Allergieë: Mense wat kos eet waarvoor hulle allergies of sensitief is, kan irritasie van die ingewande ontwikkel, wat tot oggenddiarree lei. Algemene voedselallergene sluit grondboontjies, koring, eiers, suiwelprodukte en vrugte in.
Is gesoute grondboontjies sleg vir IBS?
Watter porsiegrootte grondboontjies kan as lae FODMAP geklassifiseer word? 'n Porsiegrootte van 28g (of 32 neute) is laag in FODMAP's en behoort meer verdraagsaam te wees vir die oorgrote meerderheid van diegene met IBS.
Watter kosse kan los stoelgang veroorsaak?
Die volgende kan los stoelgang veroorsaak of dit erger maak
- Suiker. Suikers stimuleer die ingewande om water en elektroliete uit te sit, wat ontlasting losmaak. …
- Suiwelkos. …
- FODMAPs. …
- Gluten. …
- Gebraaide of vetterige kosse. …
- Gekruide kos. …
- Kafeïen. …
- Beeld: 5432action/Getty Images.
