Glyribsindroom is 'n toestand waar die ribbes weggly van hul gewone posisie. Dit kom omdat die ligamente wat help om die ribbes op die regte plek te hou uit posisie getrek word, wat veroorsaak dat die ribbes skuif.
Hoe weet jy of jou rib uit plek is?
Simptome van 'n ontwrigte ribbebeen
- Pyn of ongemak in die area van die bors of rug.
- Swelling en/of kneusing in die geaffekteerde area.
- Die vorming van 'n knop oor die aangetaste rib.
- Uiterste pyn en probleme wanneer jy asemhaal, probeer regop sit, of terwyl jy inspan.
- Pynlike nies en/of hoes.
- Pyn wanneer jy beweeg of loop.
Hoe voel 'n rib wat nie in lyn is nie?
Simptome van 'n rib-wanbelyning kan insluit: Swelling en/of kneusing in die geaffekteerde area. Die vorming van 'n knop oor die aangetaste rib. Uiterste pyn en moeilikheid wanneer jy asemhaal, probeer regop sit, of terwyl jy inspan.
Hoe voel 'n boonste rib uit plek?
In die menslike liggaam word die boonste ribbes dikwels versteur of subluks effens na buite en opwaarts. As jy jou hand op jou rug plaas, voel jy 'n effense stamp waar die rib uit en terug stoot. Dit voel soos 'n spoedhobbel 'n Ribesubluksasie kan opgeswel word en kan vir 'n onbepaalde tydperk voortduur.
Hoe maak jy 'n rib by die huis reg?
Huisbehandeling kan die volgende insluit:
- rus.
- vermy strawwe aktiwiteite.
- toediening van hitte of ys op die geaffekteerde area.
- neem 'n pynstiller soos acetaminophen (Tylenol) of 'n niesteroïdale anti-inflammatoriese middel (NSAID), soos ibuprofen (Advil, Motrin IB) of naproxen (Aleve)
- doen strek- en rotasie-oefeninge.
