Daar is geen standaard doseringsriglyne vir yohimbe-aanvullings nie. Sommige bronne het voorgestel om nie meer as die ekwivalent van 30 mg johimbienhidrochloried per dag te neem nie, of ongeveer 10 mg drie keer per dag (10).
Hoe neem ek yohimbine HCL vir vetverlies?
Neem tussen ma altye en voor 'n oefensessie Om Yohimbe te neem terwyl jy vas, help jou om verhoogde insulienvlakke te vermy, wat getoon is dat dit die voordele daarvan om vet te verloor. Baie mense hou daarvan om 'n aanvulling wat Yohimbe bevat eerste ding in die oggend of as deel van 'n voor-oefensessie ritueel te gebruik.
Hoe lank neem yohimbine HCL om te werk?
Dit is genoeg om te sê dit is soos 'n kru Viagra: skop in by ongeveer 20 minute en duur vir die doel wat die meeste dit vir ongeveer 'n uur sou gebruik. Maar die verhoogde polsslag en liggaamshitte (sweet) en adrenalienstormloop duur ongeveer 3 uur aan.
Wanneer moet ek yohimbine HCL neem?
Aangesien dit 'n aanvulling voor die oefensessie is, is dit die beste om Yohimbe tussen 15 en 30 minute voor oefening te gebruik. Yohimbe werk ook die beste wanneer dit op 'n leë maag verbruik word, aangesien voedselinname 'n styging in insulien sal veroorsaak. Dit kan op sy beurt die uitwerking van yohimbine stomp.
Is 40 mg yohimbe veilig?
Die gebruik van meer as 40 mg yohimbine per dag kan gevaarlike newe-effekte veroorsaak, insluitend verlies aan spierfunksie, kouekoors en vertigo. Sommige mense sal ook hallusinasies ervaar wanneer hulle groter hoeveelhede yohimbien neem.
