Boonop, in vergelyking met diegene wat nie pittige kos geëet het nie, was daar 'n hoër vetsugsyfer onder diegene wat pittige kos geëet het: hoe pittiger die kos en hoe meer gereeld die inname van pittige kos is, hoe hoër is die vetsugkoers.
Verhoog speserye gewig?
Behalwe om 'n pittige geur by jou gunstelingkos te voeg, is getoon dat baie kruie en speserye metabolisme verhoog, vetverbranding verbeter en gevoelens van volheid bevorder. Om jou speserykas te diversifiseer is 'n eenvoudige en maklike manier om gewigsverlies met minimale moeite te verhoog.
Voeg geurmiddels kalorieë by?
Maar die ding is, speserye soos gerookte paprika, Italiaanse geurmiddels en kerriepoeier kan megawatt-geur byvoeg vir byna geen kalorieë. Boonop is speserye propvol antioksidante, wat kan help om sekere siektes af te weer.
Kan geurmiddels gewigsverlies beïnvloed?
As jy geen-kalorie geurmiddels en versoeters op jou kos strooi, sal jy vinniger versadig voel, jou kosverbruik verminder en meer gewig verloor as mense wat dit nie doen nie. geur hul kos so, volgens 'n nuwe studie.
Watter kosse laat jou dadelik gewig optel?
Kos om vinnig gewig op te tel
- Melk. Deel op Pinterest Proteïenskommels kan mense help om maklik gewig op te tel en is die doeltreffendste as hulle gedrink word kort na 'n oefensessie. …
- Proteïenskud. …
- Rys. …
- Rooivleis. …
- Nute en neutbotter. …
- Volgraanbrode. …
- Ander stysels. …
- Proteïenaanvullings.
