Swanger vroue moet vermy om te veel groente-olie en aartappelskyfies te eet tydens swangerskap, sê 'n nuwe studie. Dit dui daarop dat so 'n dieet 'n verhoogde risiko van swangerskapskomplikasies en swak ontwikkeling van die fetus tot gevolg kan hê.
Watter skyfies kan ek eet terwyl ek swanger is?
Vir 'n krakerige lus, kies heelgraan, hoërvesel-tortilla-skyfies. Doop hulle in guacamole, wat hoog is in folaat, 'n B-vitamien wat help om geboortedefekte te voorkom. (Dit bevat ook hartgesonde vette.)
Kan ek Maggi eet tydens swangerskap?
Ja, dit is veilig om kos met MSG tydens swangerskap te eet. Jou liggaam verteer MSG op dieselfde manier as wat dit glutamaat verteer wat natuurlik in voedsel soos tamaties en kaas voorkom.
Kan ek suurlemoensap eet terwyl ek swanger is?
In die algemeen kan suurlemoene - en ander sitrusvrugte - veilig en gesond wees om tydens swangerskap te eet. Om die waarheid te sê, suurlemoene pak baie noodsaaklike vitamiene, minerale en voedingstowwe in wat moedergesondheid en baba se ontwikkeling help ondersteun.
Kan ek sjokolade eet tydens swangerskap?
Sjokolade is heeltemal veilig vir die meeste swanger vroue – in matigheid. Trouens, daar is 'n paar bewyse dat die eet van sjokolade tydens swangerskap jou risiko van preeklampsie en swangerskap hipertensie kan verlaag.
