INHOUDSOPGAWE:
- Watter skyfies kan ek eet terwyl ek swanger is?
- Kan ek Maggi eet tydens swangerskap?
- Kan ek suurlemoensap eet terwyl ek swanger is?
- Kan ek sjokolade eet tydens swangerskap?
Video: Gedurende swangerskap kan ons lê eet?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Swanger vroue moet vermy om te veel groente-olie en aartappelskyfies te eet tydens swangerskap, sê 'n nuwe studie. Dit dui daarop dat so 'n dieet 'n verhoogde risiko van swangerskapskomplikasies en swak ontwikkeling van die fetus tot gevolg kan hê.
Watter skyfies kan ek eet terwyl ek swanger is?
Vir 'n krakerige lus, kies heelgraan, hoërvesel-tortilla-skyfies. Doop hulle in guacamole, wat hoog is in folaat, 'n B-vitamien wat help om geboortedefekte te voorkom. (Dit bevat ook hartgesonde vette.)
Kan ek Maggi eet tydens swangerskap?
Ja, dit is veilig om kos met MSG tydens swangerskap te eet. Jou liggaam verteer MSG op dieselfde manier as wat dit glutamaat verteer wat natuurlik in voedsel soos tamaties en kaas voorkom.
Kan ek suurlemoensap eet terwyl ek swanger is?
In die algemeen kan suurlemoene - en ander sitrusvrugte - veilig en gesond wees om tydens swangerskap te eet. Om die waarheid te sê, suurlemoene pak baie noodsaaklike vitamiene, minerale en voedingstowwe in wat moedergesondheid en baba se ontwikkeling help ondersteun.
Kan ek sjokolade eet tydens swangerskap?
Sjokolade is heeltemal veilig vir die meeste swanger vroue – in matigheid. Trouens, daar is 'n paar bewyse dat die eet van sjokolade tydens swangerskap jou risiko van preeklampsie en swangerskap hipertensie kan verlaag.
Aanbeveel:
Gedurende swangerskap oormatige gewigstoename?
Om te veel gewig op te tel tydens swangerskap kan die ma se gesondheid beïnvloed. Oormatige gewigstoename is gekoppel aan 'n hoër risiko om diabetes te ontwikkel tydens swangerskap, hoë bloeddruk en komplikasies tydens geboorte. Dit kan ook die gesondheid van die baba in beide die korttermyn en in die toekoms beïnvloed .
Kan ons mango's tydens swangerskap eet?
Nie is net mango's veilig om te eet terwyl jy swanger is, maar dit bevat 'n magdom voedingstowwe wat vir jou voordelig is. Een ¾ koppie porsie mango is 'n goeie bron van folaat, wat 'n belangrike prenatale vitamien is. Vroue wat nie genoeg folaat inkry nie, loop die risiko om babas te hê met neuraalbuisdefekte, soos spina bifida .
Gedurende swangerskap kan hardlywigheid verlig word deur?
Tydens swangerskap kan vroue dikwels hardlywigheid verlig deur sagte, veilige boererate te gebruik: Vesel: Neem veselaanvullings of eet meer veselagtige kosse, soos vrugte, groente en volgraan, kan die aantal stoelgange verhoog en hul deurgang deur die ingewande vergemaklik .
Kan ons tydens swangerskap pizza eet?
Pizza's is veilig om te eet tydens swangerskap, solank hulle deeglik gaargemaak en pittig is. Mozzarella is heeltemal veilig, maar wees versigtig vir pizza's met sagte, vormryp kaas soos brie en camembert, en sagte blou-aar kase, soos Deense blou, bedek .
Kan ons matar eet tydens swangerskap?
Ertjies is piepklein saadjies wat in die groen saadpeul wegkruip. Dit is inderdaad superkos wat deur mense van alle ouderdomme verteer kan word en is veral goed vir swanger vroue. Watter kos word vir swanger vrou vermy? Kos om te vermy wanneer jy swanger is Sommige soorte kaas.
