Agave is dalk effens beter as tafelsuiker vir mense wat die toestand het, maar dit is nie noodwendig 'n gesonde toevoeging tot die dieet nie. Nog belangriker, agave is steeds 'n suiker. Soos met tafelsuiker, hoë-fruktose mieliesiroop en ander suikers, moet mense met diabetes dit vermy.
Watter is beter vir diabete heuning of agave?
Die media het agave opgehef vanweë sy lae glukemiese indeks (GI van 17) in vergelyking met gewone suiker (GI van 68) of selfs heuning (GI tussen 60-74) afhangende van verskeidenheid). Hierdie lae glukemiese indeks het agave 'n gunsteling gemaak onder baie diabete. … Die rede vir die laer glukemiese indeks is as gevolg van die hoë hoeveelheid fruktose.
Kan 'n diabeet agave eet?
Mense met diabetes kan baat vind by agave-nektar se lae glukemiese indeks, maar hou in gedagte dat die American Diabetes Association aanbeveel om die hoeveelheid agave-nektar in jou dieet te beperk.
Wat is gesonder agave-heuning of esdoringstroop?
Vanuit 'n voedingsoogpunt, , is daar geen werklike "wenner" Een ding: die kalorieë in suiker, stroop, heuning en dies meer is redelik vergelykbaar. Alhoewel dit waar is dat sommige klein hoeveelhede vitamiene en minerale kan bevat, word dit gewoonlik in sulke klein hoeveelhede geëet dat dit skaars saak maak.
Watter versoeter is beter vir diabete?
Stevia is 'n lae-kalorie versoeter wat antioksidante en antidiabetiese eienskappe het. Dit is goedgekeur deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA). Anders as kunsmatige versoeters en suiker, kan stevia jou plasmaglukosevlakke onderdruk en glukosetoleransie aansienlik verhoog.
