Kafeïen is 'n stimulant, wat beteken dit verhoog aktiwiteit in jou brein en senuweestelsel. Dit verhoog ook die sirkulasie van chemikalieë soos kortisol en adrenalien in die liggaam. In klein dosisse kan kafeïen jou verfris en gefokus laat voel.
Hoe is kafeïen sleg vir jou?
Kafeïenverbruik word oor die algemeen beskou as veilig, hoewel gewoontevormend. Sommige newe-effekte wat aan oormatige inname gekoppel word, sluit in angs, rusteloosheid, bewing, onreëlmatige hartklop en probleme om te slaap (53). Te veel kafeïen kan ook hoofpyne, migraine en hoë bloeddruk by sommige individue (54, 55) bevorder.
Wat is 3 effekte van kafeïen?
Kafeïen is MOONTLIK ONVEILIG wanneer dit vir 'n lang tyd per mond geneem word of in hoë dosisse (>400 mg per dag). Kafeïen kan slapeloosheid, senuweeagtigheid en rusteloosheid, maagirritasie, naarheid, verhoogde hartklop en asemhaling, en ander newe-effekte veroorsaak. Groter dosisse kan hoofpyn, angs, opwinding en borspyn veroorsaak.
Wat doen kafeïen aan jou hart?
Snelle hartklop
Die stimulerende effekte van hoë kafeïen-inname kan jou hart vinniger laat klop. Dit kan ook lei tot veranderde hartklopritme, genoem boezemfibrilleren, wat aangemeld is by jong mense wat energiedrankies wat uiters hoë dosisse kafeïen bevat (39) verbruik het.
Gee kafeïen jou energie?
Kafeïen blokkeer 'n inhiberende neurotransmitter in jou brein, wat 'n stimulerende effek veroorsaak. Dit verbeter energievlakke, bui en verskeie aspekte van breinfunksie.
