Logo af.boatexistence.com

Watter is die vrug met die laagste kalorie?

INHOUDSOPGAWE:

Watter is die vrug met die laagste kalorie?
Watter is die vrug met die laagste kalorie?

Video: Watter is die vrug met die laagste kalorie?

Video: Watter is die vrug met die laagste kalorie?
Video: Eat Twice As Much, Keep Calories The Same (Eat These Instead) 2024, Mei
Anonim

18 lae-kalorie vrugte wat die beste is vir gewigsverlies en dieet

  1. Appels. Kalorieë: 32 per appel | Telling vyf per dag: Een appel=een. …
  2. Brombessies. Kalorieë: Een per braambessie | Telling vyf per dag: Nege brame=een. …
  3. Bloubessies. …
  4. Kersies. …
  5. Draakvrug. …
  6. Pomelo. …
  7. Kiwivrug. …
  8. Lemoene.

Watter vrugte is die beste vir gewigsverlies?

Die 11 beste vrugte vir gewigsverlies

  1. Pomelo. Deel op Pinterest. …
  2. Appels. Appels is laag in kalorieë en hoog in vesel, met 116 kalorieë en 5,4 gram vesel per groot vrug (223 gram) (1). …
  3. Bessies. Bessies is lae-kalorie voedingstowwe kragstasies. …
  4. Klipvrugte. Deel op Pinterest. …
  5. Passievrug. …
  6. Rabarber. …
  7. Kiwifruit. …
  8. Spespekke.

Watter vrugte het die minder kalorieë?

Sommige laer-kalorie vrugte maak ook die snit (Joernaal elk as 1/2 stuk vrugte): 1 perske=37 kalorieë, 1,6 gram vesel. 1/2 pomelo=37 kalorieë, 1,7 gram vesel. 1 koppie gesnyde aarbeie=50 kalorieë, 2,5 gram vesel.

Wat is die nommer 1 gesondste vrug?

Top 10 gesondste vrugte

  1. 1 Apple. 'n Lae-kalorie snack, hoog in beide oplosbare en onoplosbare vesel. …
  2. 2 Avokado. Die mees voedsame vrugte in die wêreld. …
  3. 3 Piesang. …
  4. 4 Sitrusvrugte. …
  5. 5 Klapper. …
  6. 6 Druiwe. …
  7. 7 Papaja. …
  8. 8 Pynappel.

Watter vrugte is die ergste om gewig te verloor?

Slegste vrugte vir gewigsverlies

  • Piesangs. Piesangs is 'n goeie plaasvervanger vir 'n voor-oefen-energiestafie en daarom sien jy dikwels professionele tennisspelers wat tussen wedstryde aan hulle peusel. …
  • Mango. Mango's is een van die vrugte wat die meeste in die wêreld verbruik word. …
  • Druiwe. …
  • Granaat. …
  • Appels. …
  • Bloubessies. …
  • Watlemoen. …
  • Suurlemoen.

Aanbeveel: