Wanneer om te pomp: Beplan 'n skedule Gewoonlik is dit elke twee tot drie uur as jou baba tussen geboorte tot 6 maande is en elke drie tot vier uur as jou baba 6 is maande of ouer. Die meeste ma's sal hul oggend- en middagpouse en 'n deel van hul etensuur moet gebruik om borsmelk uit te druk.
Hoe gereeld moet jy pomp terwyl jy by die werk is?
Pom vir werkende ma's
By die werk moet jy probeer om elke drie tot vier uur vir ongeveer 15 minute per sessie te pomp Dit klink dalk na baie, maar dit gaan terug na daardie konsep van vraag en aanbod. Jou baba neem elke paar uur melk in. As u gereeld pomp, sal u verseker dat u met hul behoeftes kan byhou.
Hoeveel keer moet ek in 'n 8 uur werksdag pomp?
As 'n reël probeer baie moeders wat borsvoed om 2–3 pomppouses te skeduleer gedurende 'n 8-uur (plus pendel) werksdag; een hiervan is gewoonlik tydens middagete.
Hoe lank kan jy gaan tussen pomp by die werk?
Die meeste kenners stel voor dat dit die beste is as ma naby kan kom om te pas by wat die normale sogende baba by die bors sou doen, en beveel aan dat sy omtrent elke twee uur pomp, nie langer as drie uur tussen sessies Om te verstaan hoe melkproduksie werk, kan mammas help in hul pogings om goeie melkvoorraad te vestig.
Hoe gereeld moet jy pomp op 'n 12 uur skof?
Sommige vroue pomp elke drie uur, ander net een of twee keer in 12 uur. Sommige vroue pomp elke keer as hul baba eet, en ander pomp so gereeld as wat hulle gemaklik voel. Dit is die beste om ten minste 3 keer te probeer pomp tydens 'n 12 uur skof, wat sowat elke 4 uur sal wees
