Reproduktiewe hormone en streshormone kan ook geestesgesondheidsimptome veroorsaak. "Druppels in estrogeen en progesteroon kan ons prikkelbaar en angstig maak," sê Gillian Goddard, MD, NY-gebaseerde endokrinoloog. “Die stres hormoonkortisol kan angs en depressie veroorsaak wat ernstig kan wees as dit nie aangespreek word nie.”
Kan hormonale wanbalans angs veroorsaak?
As jou hormone wanbalans raak (wat beteken dat jou vlakke te hoog of te laag is), kan dit inmeng met 'n verskeidenheid van jou liggaam se normale prosesse - wat 'n verskeidenheid komplikasies veroorsaak, insluitend angs.
Hoe voel hormonale angs?
Alhoewel angs- en paniekversteurings om verskillende redes kan voorkom, kan ongemaklike simptome wat met angs verband hou, ontwikkel wanneer hormone uit balans is. Sommige van hierdie simptome is: bekommernis, intense vrees, agitasie, prikkelbaarheid, senuweeagtigheid, irrasionele gedagtes en vrees om beheer te verloor
Hoe kan ek hormonale angs stop?
Dinge wat kan help om angs in toom te hou, sluit in:
- Aërobiese oefening. Navorsing toon dat diegene wat gereeld deur die maand oefen, minder ernstige PMS-simptome het. …
- Ontspanningstegnieke. Die gebruik van ontspanningstegnieke om stres te verminder, kan help om jou premenstruele angs te beheer. …
- Slaap. …
- Dieet. …
- Vitamiene.
Watter hormoon maak jou kalm?
Die primêre hormone wat vrygestel word, word endorfiene genoem, waarvan daar 40 tipes is. Basies is dit streshormone met reseptore regdeur jou brein en liggaam wat jou kalmeer en spierpyn verlig tydens intense oefening.
