Die simptome gaan dikwels vanself weg. Dit kan ure, dae of weke neem. Jy kan egter behandeling nodig hê as jou dissosiasie plaasvind omdat jy 'n uiters kommerwekkende ervaring gehad het of jy het 'n geestesgesondheidsversteuring soos skisofrenie.
Kan jy herstel van dissosiasie?
Kan ek herstel van 'n dissosiatiewe versteuring? Ja - as jy die regte diagnose en behandeling het, is daar 'n goeie kans dat jy sal herstel. Dit kan beteken dat jy ophou om dissosiatiewe simptome te ervaar en enige afsonderlike dele van jou identiteit saamsmelt om een gevoel van self te word.
Hoe breek jy uit dissosiasie?
So, hoe begin ons om weg te draai van dissosiasie en werk aan die ontwikkeling van meer effektiewe hanteringsvaardighede?
- Leer om asem te haal. …
- Probeer 'n paar grondbewegings. …
- Vind veiliger maniere om uit te betaal. …
- Hack jou huis. …
- Bou 'n ondersteuningspan uit. …
- Hou 'n joernaal en begin om jou snellers te identifiseer. …
- Kry 'n emosionele ondersteuningsdier.
Wat veroorsaak dissosiasie?
Snellers is sensoriese stimuli wat met 'n persoon se trauma verbind word, en dissosiasie is 'n oorladingsreaksie Selfs jare nadat die traumatiese gebeurtenis of omstandighede opgehou het, sekere gesigte, geluide, reuke, aanrakinge, en selfs smaak kan 'n waterval van ongewenste herinneringe en gevoelens aan die gang sit, of veroorsaak.
Verloor jy tyd wanneer jy dissosieer?
Sommige mense ervaar periodes van amnesie of "tyd verloor" - van minute tot ure of selfs dae. Al is hulle in hierdie tye wakker, kan hulle nie onthou waar hulle was of wat hulle gedoen het nie. Daar word soms na hierdie tipe geheueverlies verwys as 'n dissosiatiewe fuga.
