Nokturie is 'n toestand waarin jy in die nag wakker word omdat jy moet urineer. Oorsake kan hoë vloeistofinname, slaapstoornisse en blaasobstruksie insluit. Behandeling van nocturie sluit sekere aktiwiteite in, soos die beperking van vloeistowwe en medikasie wat simptome van ooraktiewe blaas verminder.
Hoeveel keer is normaal om in die nag te urineer?
Meer as twee-derdes van mans en vroue ouer as 70 urineer ten minste een keer per nag, en tot 60 persent gaan twee keer of meer elke nag. In 'n neutedop, die studie toon dat dit baie algemeen is dat die meeste mense een keer per nag wakker word, en dit word meer algemeen soos jy ouer word.
Hoe kan ek gereelde urinering in die nag stop?
Wenke vir die hantering van nag urinering
- Hou 'n voiding-dagboek: Monitor hoeveel vloeistof jy drink en jou urine-uitset. …
- Beperk jou inname van vloeistowwe twee uur voor slaaptyd: Drink te naby aan slaaptyd kan lei tot urinering in die nag. …
- Kyk vir slaapapnee: Tydens diep slaap produseer ons liggame antidiuretiese hormone.
Hoekom urineer ek baie in die nag?
Om te veel vloeistof gedurende die aand te drink kan veroorsaak dat jy meer gereeld gedurende die nag urineer. Kafeïen en alkohol na aandete kan ook tot hierdie probleem lei. Ander algemene oorsake van urinering in die nag sluit in: Infeksie van die blaas of urienweg.
Is urinering in die nag normaal?
Mense sonder nocturie kan gewoonlik 'n volle nag deurkom - ses tot agt uur se slaap - sonder om die badkamer te gebruik. As jy een keer gedurende die nag moet opstaan om te urineer, is jy waarskynlik steeds in die normale omvang.
