Die simptome van BUOO, soos hoes en verstikking, is geneig om te vererger wanneer jy lê of probeer slaap. Die terugvloei van suur vanaf die maag na die slukderm kan so hoog soos jou keel en larinks bereik, wat veroorsaak dat jy 'n hoes- of verstikkingssensasie ervaar. Dit kan veroorsaak dat jy uit die slaap wakker word.
Hoekom is BUOO-simptome erger in die nag?
Wanneer jy lê, verloor jy die effek van swaartekrag op die kos wat deur jou spysverteringstelsel beweeg. Om neer te lê verhoed ook swaartekrag om te verhoed dat gal en sure tot in die slukderm beweeg, wat veroorsaak dat sooibrand As gevolg hiervan vind baie mense hul sooibrand erger in die nag.
Hoe kalmeer jy 'n GERD-opvlam?
Ander lewenstyl- en gedragsveranderinge kan help om BUOO te verlig, sluit in:
- Eet matige hoeveelhede kos en vermy ooreet.
- Hou op eet 2 tot 3 uur voor jy gaan slaap.
- Hou op of vermy rook.
- As 'n persoon oorgewig is, kan gewigsverlies help om simptome te voorkom.
- Moenie klere dra wat styf om die buik is nie.
Wat veroorsaak 'n GERD-aanval?
GERD word veroorsaak deur gereelde suur refluks. Wanneer jy sluk, ontspan 'n sirkelvormige spierband om die onderkant van jou slukderm (onderste slukderm-sfinkter) om voedsel en vloeistof in jou maag te laat vloei. Dan sluit die sfinkter weer.
Hoe lank duur 'n GERD-aanval?
Dit voel gewoonlik soos 'n brandende borspyn wat agter jou borsbeen begin en opwaarts beweeg na jou nek en keel. Baie mense sê dit voel asof kos terugkom in die mond, wat 'n suur of bitter smaak laat. Die brand, druk of pyn van sooibrand kan so lank as 2 uur duur
