INHOUDSOPGAWE:
- Hoe mislei jy jouself om nie te eet nie?
- Hoe stop ek die drang om te eet as ek nie honger is nie?
- Wat kan ek doen in plaas van om te eet?
- Hoe kan ek my gedagtes van honger aflei?
Video: Hoe om jou aandag van eet af te lei?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Maar as jy jou aandag aflei met ander dinge en wegkom van jou kos-snellers, sal jy sien dat daardie gevoel begin verdwyn.
Leid jou aandag af..
- Speel 'n speletjie wat jy baie geniet.
- Gaan stap.
- Gaan na die park.
- Sny die grasperk.
- Gaan ry.
- Mediteer.
- Lees 'n boek.
Hoe mislei jy jouself om nie te eet nie?
Trek jouself om minder te eet
- Dekanteer jou chips. …
- Deel en deel eenders. …
- Koop kleiner breekware. …
- En klein eetgerei. …
- Drink 'n glas water voor elke ma altyd. …
- Vermy koeldrank. …
- En fancy koffies. …
- Deel 'n nagereg.
Hoe stop ek die drang om te eet as ek nie honger is nie?
Hier is 11 eenvoudige maniere om ongesonde kos en suikerlus te voorkom of te stop
- Drink Water. Dors word dikwels verwar met honger of kosdrange. …
- Eet meer proteïene. …
- Distansieer jouself van die drang. …
- Beplan jou ma altye. …
- Vermy om uiters honger te word. …
- Beveg stres. …
- Neem Spinasie-uittreksel. …
- Kry genoeg slaap.
Wat kan ek doen in plaas van om te eet?
Doen iets gesond vir jou liggaam en gees deur meer gedurende die dag te beweeg. Probeer om 5 minute te stap (selfs om jou huis) vir elke 45 minute se sit. Aan die einde van 'n lang dag by die rekenaar, probeer strek of joga in plaas van peusel.
Hoe kan ek my gedagtes van honger aflei?
Hier is 'n paar maniere om jouself in wese dun te “kul”:
- Kry daardie 'vol' gevoel, op die gesonde manier. Gryp 'n glas van agt onse (of groter) water en sluk dit voor jy 'n ma altyd of versnapering eet. …
- Gebruik klein bordjies. Mislei jou oog deur kleiner borde te gebruik. …
- Borsel jou tande. …
- Moenie tegnologie tydens etes gebruik nie. …
- Leid jou aandag af.
Aanbeveel:
Hoe om jou draakgobber-teorie op te lei?
Gobber, wat uitgespreek word deur "Late Late Show" gasheer Craig Ferguson , word gesien hoe 'n man en vrou kibbel en sê dis hoekom hy nooit getrou het nie. Na 'n klop voeg hy by daar is nog 'n rede. Direkteur Dean DeBlois Dean DeBlois Vroeë lewe DeBlois is gebore en getoë in Aylmer, Quebec, Kanada.
Hoe om jou draak weerligdraak op te lei?
Een van die mees geheimsinnige en gevreesde spesies in die Boek van Drake, die Skrill is aggressief, kragtig en byna onopleibaar. Skrills blaas nie vuur in nie. In plaas daarvan kanaliseer hulle weerlig teen hul metaalsteels af, en skiet dit uit hul mond in 'n stortreën van vernietigende ontploffings .
Hoe om aandag te kry?
Hier is 10 tegnieke wat gewaarborg is om jou meer aandag te verdien sonder om enige van jou professionele geloofwaardigheid te verloor Begin met die onverwagte. … Maak dit oor hulle. … Hou dit konkreet aan die begin. … Hou dit aan die beweeg.
Hoe om aandag-vooroordeel te meet?
Aandag-vooroordeel kan gemeet word deur the dot-probe task te gebruik, deur die reaksies van onderwerpe op dreigende, neutrale en positiewe beelde (gewoonlik gesigte) of woorde wat op 'n skerm vertoon word, te bepaal. . Wat is 'n voorbeeld van aandag-vooroordeel?
Hoe het darzee se vrou nagaina se aandag afgetrek?
Darzee se vrou help Rikki om Nagaina te verslaan deur haar aandag af te lei terwyl hy die meeste van die kobra-eiers vernietig, deur hom te waarsku dat Nagaina op die stoep is, en deur oor Nagaina te fladder terwyl sy probeer om van Rikki af in die rotgat te ontsnap, wat Rikki in staat stel om die slang in te haal .
