Die antwoord is 'ja', volgens Swindon-gebaseerde fiksheidsinstrukteur Rich Jones. Hy beweer dat hy vir altyd van bingovlerke ontslae kan raak, ongeag jou vorm, grootte of ouderdom (sy oudste kliënt is 86). 'Bingovlerke is net vet,' sê hy vir my. 'Enigiemand kan van hulle ontslae raak.
Kan jy ooit ontslae raak van bingovlerke?
Die wonderlike nuus is dat bingo-vlerke opgelos kan word met 'n eenvoudige kombinasie van gewigsverlies, oefening en kollageenstimulerende velbehandelings.
Watter oefening raak ontslae van bingovlerke?
By-huis-bingovlerk-oefening in minder as 20 minute
- Muurengele – 10 herhalings. …
- Incline press-ups – 10 herhalings. …
- Kniebuie – 10 herhalings aan elke kant. …
- Reguit armplank met skoueraanrakings – 10 herhalings aan elke kant. …
- Eksentrieke druk-ups – 5 herhalings. …
- Liggaamsgewig hurk – 10 herhalings. …
- Steel triceps dips – 10 herhalings. …
- Vloer Y-verhoging – 15 herhalings.
Kan jy regtig ontslae raak van vlermuis-arms?
Die antwoord oor hoe om van vlermuisvlerke ontslae te raak, is eintlik baie eenvoudig. Terwyl dit onmoontlik is om vetverlies te verminder en gewig te verloor van net die arms af, sal algehele vetvermindering help om hulle 'n bietjie te laat krimp en jou die voorkoms en gevoel te gee waarna jy gaan.
Kan hangende arms getinte word?
Kan slap arms werklik getinte word? Slap arms kan getinte word, maar nie met oefening alleen nie. Navorsing het bewys dat jy nie vet uit 'n spesifieke area van jou liggaam kan kol-verminder nie. Dit beteken dat deur eindelose armoefeninge nie armvet te verbrand nie.
