Definisie. Selfoordeel resultate van gedagtes wat individue oor hulself het en die betekenisse verbonde aan daardie gedagtes Die gedagtes produseer dus verwante gevoelens soos angs, woede en depressie. Oordele (Die proses om 'n mening te vorm, of 'n gevolgtrekking te maak gebaseer op die beskikbare materiaal.)
Waarom is selfoordeel belangrik?
Oor die algemeen hoop selfoordeel om teen verwerping en mislukking te beskerm “As ek myself oordeel, sal ander my nie oordeel en my verwerp nie. Ek kan veilig wees van ander se oordeel deur eers myself te oordeel,” of “As ek myself oordeel, kan ek myself motiveer om dinge reg te doen en sukses te behaal.
Hoe stel jy selfoordeel vry?
11 kundige wenke om te help om 'n einde aan selfoordele
- Word gemaklik met jou emosies. …
- Kyk na die situasie as 'n buitestander. …
- Oefen bewustheid. …
- Besef dat jou gevoelens vir 'n rede bestaan. …
- Wees die vriend wat jy wens jy het. …
- Neem 'n inventaris van die giftige mense in jou lewe. …
- Voeg 'n nuwe gedagte by die mengsel.
Waarom is selfoordeel sleg?
Pleks daarvan om ons te motiveer, skep dit dikwels so baie angs dat ons vries en nie in staat is om gepaste aksie vir onsself te neem nie. Meer selfoordeel volg op die gebrek aan aksie, wat meer angs en immobilisasie tot gevolg het, totdat ons 'n situasie skep waar ons heeltemal vas en ellendig is.
Wat is die teenoorgestelde van selfoordeel?
Die teenoorgestelde van self-oordeel is Self-validering.
