Gebrek aan selfliefde kom gewoonlik van die denke dat “ek nie lief is nie”. Dit is 'n vrees wat nie werklik is nie - maar jy sal dit nie weet as jy te bang is om hierdie vrees te verken nie. Wanneer jy 'n gebrek aan selfliefde het, begin jy buite jouself soek vir liefde, in die hoop om iemand te vind wat hierdie oordeel van jouself kan omverwerp.
Wat veroorsaak 'n gebrek aan selfliefde?
Oorsake van lae selfbeeld
Ongelukkige kinderjare waar ouers (of ander belangrike mense soos onderwysers) uiters krities was. Swak akademiese prestasie op skool wat lei tot 'n gebrek aan selfvertroue. Voortdurende stresvolle lewensgebeurtenis soos verhoudingsverbrokkeling of finansiële probleme.
Wat is die tekens van gebrek aan selfliefde?
Tekens van lae selfbeeld
- Sensitiwiteit vir kritiek. As jy 'n lae selfbeeld het, kan jy ekstra sensitief wees vir kritiek, hetsy van ander of jouself. …
- Sosiale onttrekking. …
- Vyandigheid. …
- Oormatige beheptheid met persoonlike probleme. …
- Fisiese simptome.
Wat gebeur as jy nie selfliefde het nie?
Jy kan oorgewend wees teenoor almal anders - vir jou werk, familie, vriende, gemeenskap - en jou behoeftes prysgee. Oorwerk, uitbranding en oorweldiging is alles tekens van 'n gebrek aan selfliefde. Selfliefde is die grondslag van 'n persoon se geluk, gesondheid, verhoudings, loopbaan - alles.
Hoe kan ek my selfbeeld verbeter?
Spesifieke stappe om 'n positiewe selfbeeld te ontwikkel
- Neem 'n selfbeeld-inventaris.
- Maak 'n lys van jou positiewe eienskappe.
- Vra belangrike ander om jou positiewe eienskappe te beskryf.
- Definieer persoonlike doelwitte en doelwitte wat redelik en meetbaar is.
- Konfronteer denkvervormings.
