Pluimbal is 'n toevallige buitelugsport sowel as 'n formele wedstryd wat op internasionale vlak gespeel word. … Die komplekse vaardighede wat deur pluimbalspelers vereis word, is aërobiese uithouvermoë aërobiese uithouvermoë Kardiovaskulêre fiksheid is 'n gesondheidsverwante komponent van fisieke fiksheid wat deur volgehoue fisieke aktiwiteit veroorsaak word. 'n Persoon se vermoë om suurstof aan die werkende spiere te lewer word beïnvloed deur baie fisiologiese parameters, insluitend hartklop, slagvolume, kardiale omset en maksimum suurstofverbruik. https://en.wikipedia.org › wiki › Kardiovaskulêre_fiksheid
Kardiovaskulêre fiksheid - Wikipedia
spoed en behendigheid. Behendigheid is 'n belangrike komplekse vaardigheid in pluimbal. Behendigheid hou verband met fisiese eienskappe soos tegniek, krag en krag.
Is pluimbal 'n aërobiese oefening?
Die uiteenlopende bewegings bied 'n kragtige kardio-oefensessie deur die hele liggaam te betrek, insluitend die dyspiere, quads, kuite en jou kern.
Waarom is pluimbal 'n aërobiese?
Die vrystelling van energie is vinnig, en die effek hou nie lank nie. In pluimbal, gebruik jy hierdie energie om skote uit te voer en te vang Aangesien die meeste speletjies langer duur en meer aktiwiteite behels as om skote te vang, gebruik die liggaam energie om jou aktief in die speletjies te hou. Dit is aërobiese energie.
Is pluimbal 'n hoë-intensiteitsport?
Tegniek: Pluimbal is 'n hoë-intensiteit, stop-begin sport wat spoed, krag, uithouvermoë, behendigheid, soepelheid en hand-oog-koördinasie vereis. … Anaërobiese oefening is baie belangrik – spelers moet kort sarsies teen 'n hoë intensiteit oefen.
Wat is die fisieke fiksheid van pluimbal?
Pluimbalfiksheid
Om suksesvol te wees in pluimbal het jy uitstekende baanspoed en ratsheid nodig, met 'n goeie agtergrond van uithouvermoë. Die fiksheidsoefening vir pluimbal moet fokus op spoed, behendigheid en uithouvermoë, met krag en soepelheid wat ook belangrik is.
