“Sommige van die primêre redes waarom sommige mense bang is om te vlieg, is 'n vrees om neer te stort, 'n vrees om buite beheer te wees, 'n vrees vir die onbekende, 'n vrees vir hoogtes, wat 'n geliefde in 'n vliegtuigongeluk verloor het en klaustrofobies gevoel het,” sê Ora Nadrich, 'n gesertifiseerde bewustheidmeditasie-instrukteur en lewensafrigter.
Hoe kan ek my vrees vir vlieg oorkom?
Hoe om jou vrees om te vlieg in 9 eenvoudige stappe te oorkom
- Demystify turbulensie. …
- Leer oor ingeboude veiligheidskenmerke. …
- Bestudeer jou vliegtuigongelukgeskiedenis. …
- Praat met jou vlugkelners. …
- Neem 'n vliegles. …
- Kies 'n sitplek wat jou help om jou sneller te vermy. …
- Sien 'n terapeut. …
- Vind 'n afleiding wat werk.
Is dit normaal om bang te wees om te vlieg?
Dit is heeltemal redelik om bang te wees om te vlieg. Volgens verskeie studies kry selfs vlieëniers vlugangs. Sommige bang vlieëniers is bekommerd oor die veilige aankoms van die vliegtuig. Ander is nie bang die vliegtuig stort neer nie; hulle vrees om sielkundig te “crash”.
Hoekom haat ek dit so baie om te vlieg?
Vrees om te vlieg kan veroorsaak word deur 'n aantal faktore, insluitend claustrofobie of 'n vrees vir hoogtes Baie senuweeagtige flyers voel irrasionele angs dat hul vliegtuig sal wanfunksioneer en neerstort, maak nie saak nie hoeveel keer hulle die statistieke hoor oor hoe veilig vlieg is in vergelyking met bestuur.
Watter medikasie help met vrees om te vlieg?
Medikasie word soms op 'n tydelike basis voorgeskryf om die simptome van 'n vliegfobie, soos angs en naarheid, te behandel. Hierdie middels word gewoonlik kort voor 'n vlug geneem. Dit sluit in: Anti-angsmedikasie, soos diazepam (Valium) of alprazolam (Xanax).
