Droë Vrugte Maar dit is beter om laag te hou op die inname van amandels, kasjoeneute, okkerneute en rosyne in die somer. Die rede hieragter is eenvoudig. Hulle genereer baie hitte in die liggaam, en dit kan eintlik tot 'n vlak hoër kom as wat jy kan hanteer.
Hoe eet ek okkerneute in die somer?
Alhoewel hulle kan verkry word deur bloot die harde buitenste dop te verwyder, is een van die beste maniere om okkerneute te eet deur hulle oornag te laat week. Volgens kenners help om okkerneute en ander neute te week om die algehele cholesterolvlakke in die liggaam te verlaag.
Verhoog okkerneut liggaamshitte?
Opwarming sonder om jou gesondheid te benadeel: Dadels en neute soos grondboontjies, amandels en okkerneute is bekend om die hitte in die liggaam te verhoog.
Wat is die beste tyd om okkerneute te eet?
Om die okkerneute oornag te week en dit dan in the morning te eet, is een van die beste maniere om okkerneute te eet. Om dit te doen, neem 2-4 stukke okkerneute en week dit oornag in 'n koppie water. Het hulle die eerste ding volgende oggend. As jy geweekte okkerneute het, help dit om die slegte cholesterol in die liggaam te verminder.
Is dit reg om neute in die somer te eet?
Neute in die somer is perfek as 'n lekker peuselhappie tussen ma altye, en navorsing het getoon dat dit jou dalk langer versadig kan hou. Vir beter porsiebeheer, verdeel jou gunsteling neute in 1-handvol porsies en bêre dit in individuele sakke.
