As jy boggelrug ontwikkel van swak postuur, kan die toestand dikwels reggestel word deur oefening en die beoefening van goeie postuur. Sommige individue ontwikkel erger hiperkifose as gevolg van: Kompressiefrakture/osteoporose.
Kan jy geboë postuur regmaak?
Selfs al is jou postuur al jare lank 'n probleem, is dit moontlik om verbeterings aan te bring Geronde skouers en 'n gebukkende houding kan lyk asof hulle in klip gehard is teen die tyd dat ons 'n sekere ouderdom bereik, en jy voel dalk jy het die boot gemis vir beter postuur. Maar daar is 'n goeie kans dat jy nog langer kan opstaan.
Hoe lank neem dit om 'n boggelrug reg te maak?
Postuurkorreksie is 'n deurlopende proses en elkeen reageer teen hul eie tempo daarop. Dit gesê, baie mense wat die UPRIGHT GO 2 gebruik rapporteer dat hulle resultate sien in so min as 14 dae, wat dit die vinnigste werkende postuuropleier op die mark maak.
Hoe lank neem dit om rugpostuur reg te maak?
“Dertig dae kan 'n werklike verskil maak in die verbetering van postuur, want navorsing toon dat dit 3 tot 8 weke neem om 'n roetine te vestig Hierdie gids sal jou help om 'n oggend te vestig, nag, en sitroetine wat jou postuur en liggaam as geheel bevoordeel,” sê Marina Mangano, stigter van Chiro Yoga Flow.
Kan ek ontslae raak van die skof op my rug?
Nie net kan Dowager's Hump behandel word nie, vir sommige mense, dit kan heeltemal genees word Daar is ook oefeninge wat jy kan doen wat jou sal help om die bult in die eerste plek te voorkom, en help om dit om te keer sodra dit gevorm het. Een oefening wat sal help, is die Hump Straightener.
