Terwyl kafeïen 'n wonderlike energieversterker is, kan dit ook die drang om te poep stimuleer. Verskeie studies het getoon dat dit kontraksies in jou kolon en dermspiere kan aktiveer (4, 5). Sametrekkings in die kolon stoot inhoud na die rektum, wat die laaste gedeelte van jou spysverteringskanaal is.
Hoekom laat koffie my dadelik poep?
Die navorsers het bevind dat die inname van kafeïen tot sterker anale sfinktersametrekkings gelei het, en 'n verhoogde begeerte om te ontlas.
Is koffie goed vir hardlywigheid?
Kos met baie vesel en water soos vrugte, blaargroentes en pruimedante kan help om hardlywigheid te verlig. Om baie water te drink en 'n koppie koffie te drink, kan ook help om hardlywigheid te verlig. Besoek Insider's He alth Reference-biblioteek vir meer advies.
Wat is die kragtigste natuurlike lakseermiddel?
Magnesiumsitraat is 'n kragtige natuurlike lakseermiddel. Daar is getoon dat magnesiumsitraat meer biobeskikbaar is en beter in die liggaam geabsorbeer word as ander vorme van magnesium, soos magnesiumoksied (54, 55). Magnesiumsitraat verhoog die hoeveelheid water in die dermkanaal, wat 'n dermbeweging veroorsaak (1).
Is piesang goed vir hardlywigheid?
"Onryp, groen piesangs is hardlywig," sê Tammy Lakatos. "Maar ryp piesangs is baie hoog in oplosbare vesel, wat in sommige gevalle kan help om afval deur die ingewande te druk, so piesangs kan ook nuttig wees om hardlywigheid probleme uit te skakel." Vir verligting van hardlywigheid, maak seker om piesangs te pluk wat goed en ryp is
