INHOUDSOPGAWE:
- Hoe fietsry jou lewe kan verander?
- Wat gebeur as jy elke dag fietsry?
- Wat gebeur wanneer jy elke dag begin fietsry?
- Is dit goed om 20 minute per dag fiets te ry?
Video: Hoe fietsry my lewe verander het?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Fietsry het my lewe verryk omdat Ek voel sterker, meer selfversekerd en gelukkiger Ek geniet dit terdeë om by ander aan te sluit vir 'n virtuele rit of op pad van Canary Wharf na Hyde Park om te ontspan ná 'n harde dag by die werk. Dit is ook 'n ongelooflike netwerkgeleentheid aangesien jy eendersdenkende vriendelike mense ontmoet.
Hoe fietsry jou lewe kan verander?
As 'n hoofsaaklik aërobiese aktiwiteit, sal gereelde fietsry wonders doen vir jou hart, bloedvate en longe. Gesondheidsvoordele wissel van verhoogde kardiofiksheid en spierkrag, tot verminderde stres, angs en depressie. Jy sal waarskynlik ook 'n verbetering in jou buigsaamheid en koördinasie sien!
Wat gebeur as jy elke dag fietsry?
Dis goed vir jou hart
Diegene wat daagliks fietsgery het, was 31% minder geneig om hoë bloeddruk te ontwikkel Volgens die Britse Hartstigting, fietsry 20 myl per week of twee en 'n half myl per dag – wat na die winkel, aandete of werk ry – verminder jou risiko van hartsiektes met die helfte.
Wat gebeur wanneer jy elke dag begin fietsry?
'n Gereelde roetine van minstens 30 minute per dag fietsry sal help met gewigsverlies en help om jou in vorm te hou. Jy kan talle gesondheidsvoordele bereik deur daaglikse fietsry, soos kardiovaskulêre fiksheid, verbeterde hartgesondheid en verbeterde spierkrag en -tonus.
Is dit goed om 20 minute per dag fiets te ry?
'n Daaglikse fietsrit van 20 minute is genoeg om gesond te bly . Gereelde fietsry help om ongeveer 1 000 kalorieë per week te verbrand, en selfs fietsry teen 'n ligte pas van 12 mph sal jou help om 563 kalorieë per uur te verbrand, sê navorsing.
Aanbeveel:
Is verander of is verander?
Albei is moontlik, grammatikaal, en idiomatiese, maar "my e-pos ID het verander" beteken eenvoudig dat die ID nie meer dieselfde is nie, terwyl "my e-pos ID is verander" plaas meer klem op die feit dat iemand daarvoor verantwoordelik is om die ID aktief te verander.
Hoe vriendelikheid jou lewe kan verander?
Daar is bewys dat Vriendelikheid ons geluk verhoog, stres verminder en emosionele welstand verbeter. Terselfdertyd bied die verspreiding van vriendelikheid ons die geleentheid om met ander te skakel, om 'n sterker gevoel van gemeenskap en eenheid met vriende, familie, bure en selfs vreemdelinge te bou .
Moet jy spoel verander wanneer jy geure verander?
Jou vape-spoelkop sal waarskynlik jou toewyding aan een spesifieke geur oorleef. As jy egter bloot jou tenk leegmaak en hervul, sal e-vloeistof-residue vassit en 'n voortslepende geur veroorsaak. … Goeie nuus: Jy hoef nie spoele te verander wanneer jy geure verander nie .
Het ek fietsry-oorskoene nodig?
Fietsry-oorskoene is dalk nie 'n glansaankoop nie, maar aangesien dit sal verhoed dat bevrore tone jou rit verwoes, hoef dit niete wees as dit by die winter kom ry, standaard padskoene wat ontwerp is om te keer dat jou tone sweet op soel someruitstappies sal dit net nie sny nie .
Hoe kundalini my lewe verander het?
Ek het vroeër by 'n groot beleggingsbank in New York gewerk, en die tegnologie van kundalini-joga het my toegelaat om heeltemal my lewe te transformeer. In 'n kort tydjie het ek gesondheidsprobleme en verslawing genees, selfvertroue opgebou en 'n groter gevoel van doel en betekenis gevind .
