Angsversteurings kan vinnige hartklop, hartkloppings en borspyn veroorsaak. Jy kan ook 'n verhoogde risiko hê vir hoë bloeddruk en hartsiektes. As jy reeds hartsiekte het, kan angsversteurings die risiko van koronêre gebeure verhoog.
Is angs 'n ernstige probleem?
Angsversteurings is regte, ernstige mediese toestande - net so werklik en ernstig soos fisiese versteurings soos hartsiektes of diabetes. Angsversteurings is die mees algemene en deurdringende geestesversteurings in die Verenigde State.
Hoekom is dit sleg om angstig te wees?
Mense wat stres en angs oor lang tydperke het, kan negatiewe verwante gesondheidsuitkomste ervaar. Hulle is meer geneig om hartsiektes, hoë bloeddruk, diabetes te ontwikkel, en kan selfs depressie en paniekversteuring ontwikkel.
Wat is die nadele van angs?
Angsversteurings kan vinnige hartklop, hartkloppings en borspyn veroorsaak. Jy kan ook 'n verhoogde risiko hê vir hoë bloeddruk en hartsiektes. As jy reeds hartsiekte het, kan angsversteurings die risiko van koronêre gebeure verhoog.
Wat is die 3 3 3-reël vir angs?
Volg die 3-3-3-reël
Begin deur rondom jou te kyk en drie dinge te noem wat jy kan sien. Luister dan. Watter drie klanke hoor jy? Volgende, beweeg drie dele van jou liggaam, soos jou vingers, tone, of knyp en laat jou skouers los.
