INHOUDSOPGAWE:
- Hoe doen jy die hekkies?
- Wat is die verskil tussen 'n herkie en hekkiesloper?
- Wat is 'n snoepie spring in gejuig?
- Hoe kan ek my voorste hekkiesloper verbeter?
Video: Wat is 'n hekkies in cheerleading?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Die hekkieloper is 'n cheerleading-sprong wat baie krag en soepelheid verg In 'n hekkiespringer is die idee om die cheerleader se voorbeen amper parallel met die bolyf en die agterste been gebuig met die voet wat na agter gebring word, net soos in 'n herkie.
Hoe doen jy die hekkies?
Basiese kanthekkiesvorm
- Gaan sit op die grond met jou bolyf regop en reguit, vorentoe. …
- Buig jou linkerbeen en draai dit sodat jou binne-bobeen op die grond rus en jou hak aan jou onderkant raak.
- Strek jou regterbeen uit na die kant en wys jou regtertoon.
Wat is die verskil tussen 'n herkie en hekkiesloper?
Ter afsluiting is die verskil tussen 'n Herkie en 'n Hekkieloper armposisie en jou gebuigde knieposisie Die Herkiesprong word uitgevoer met jou arms in 'n bewegingsponsposisie en jou gebuigde knie loodreg op die grond. Die Hekkiespringer-sprong word uitgevoer met jou arms in 'n "V" en jou gebuigde knie parallel met die grond.
Wat is 'n snoepie spring in gejuig?
Tuck. 'n Sprong in wat die cheerleader hul maagspiere gebruik om die bene op te trek met hul dye so na as moontlik aan die bors, knieë opwaarts na bo asof in 'n ingeboude posisie.
Hoe kan ek my voorste hekkiesloper verbeter?
Elke cheerleader moet werk om maksimum skophoogte op elke hekkie te kry. Die beste manier om skophoogte te verhoog, is deur verbetering van quad- en heupbuigkrag Nog 'n manier, en die vinnigste, om jou skophoogte te verbeter, is om baie buigsaam te word in jou heupe, dyspiere, glutes, en lae rug.
Aanbeveel:
Wanneer is hekkies uitgevind?
Die eerste hekkiesloper wat die kursus voltooi het, is die wenner. Hekkies het waarskynlik in die vroeë 19de eeu in Engeland ontstaan, waar sulke wedrenne omstreeks 1837 by Eton College gehou is. In daardie dae het hekkies net na elke hekkie gehardloop en om die beurt oor elke hekkie gespring en op beide beland.
Wanneer is hekkies die eerste keer ingestel?
Hurdling het waarskynlik in die vroeë 19de eeu in Engeland ontstaan, waar sulke wedrenne omstreeks 1837 by Eton College gehou is. In daardie dae het hekkies net na elke hekkie gehardloop en oor elke hekkie gespring. draai, land op albei voete en kontroleer hul voorwaartse beweging .
Wanneer het cheerleading begin?
Op 2 November 1898, terwyl hy voor 'n skare sportliefhebbers gestaan het, het Johnny Campbell, 'n mediese student, op die ingewing van die oomblik die gejuig begin hou. Hy was so effektief dat die span gewen het en hy het geskiedenis gemaak as die eerste cheerleader.
Sal cheerleading in die 2021 Olimpiese Spele wees?
Op 20 Julie het die Internasionale Olimpiese Komitee (IOK) ten gunste van die toekenning van volle erkenning aan die International Cheer Union (ICU) en cheerleading gestem, wat een van Amerika se oudste voorbeelde maak spanwerk wat kwalifiseer om aansoek te doen om by die Olimpiese Spele-program ingesluit te word .
Hoe gevaarlik is cheerleading?
Vergeleke met ander sportsoorte is die algehele aantal beserings eintlik laag. Opkikkerbeserings is egter dikwels baie ernstiger en maak 50-66 persent uit van katastrofiese beserings by vroulike atlete . Is cheerleading gevaarliker as sokker?
