Hierdie werking van cholien maak dit waardevol om toestande soos vetterige lewer of oortollige vet in die bloed te voorkom. Cholien se doeltreffende metabolisme van vette is ook gekoppel aan 'n groter vlak van versadiging, wat op sy beurt tot 'n verminderde verbruik van kalorieë lei, wat tot algehele gewigsverlies lei.
Kan cholien jou help om gewig te verloor?
verminder liggaamsmassa vinnig sonder enige newe-effekte op biochemiese vlakke of statiese sterkte.” Cholien speel 'n belangrike rol in die beheer van vet- en cholesterolopbou in die liggaam. Daar is selfs voorgestel dat cholien die liggaam help om vet te verbrand, wat kan lei tot makliker gewigsverlies en beter metaboliese gesondheid.
Kan cholien jou laat gewig optel?
Cholien-tekort verminder aansienlik hoë-vet-dieet-geïnduseerde vetsug in Pemt −/−muise en gewigstoename in ob/ob muise. Raubenheimer et al. berig dat cholientekort nie gewigstoename of die gewig van vetweefsel beïnvloed het nie [11].
Wat gebeur wanneer jy cholien neem?
Dit beïnvloed lewerfunksie, gesonde breinontwikkeling, spierbeweging, jou senuweestelsel en metabolisme. Daarom is voldoende hoeveelhede nodig vir optimale gesondheid (1). Cholien is 'n noodsaaklike voedingstof wat by jou dieet ingesluit moet word om optimale gesondheid te handhaaf.
Wat is die newe-effekte van te veel cholien?
Om te veel cholien te kry, kan 'n visagtige liggaamsreuk, braking, swaar sweet en speekselafskeiding, lae bloeddruk en lewerskade veroorsaak. Sommige navorsing dui ook daarop dat hoë hoeveelhede cholien die risiko van hartsiektes kan verhoog.
