Deur jou lewe het jy ouers, afrigters, onderwysers, vriende en mentors gehad wat jou gedruk het om beter te wees as jou verskonings en groter as jou vrese. …
Wat is die vyf-sekonde reël?
Byna almal het kos op die vloer laat val en wou dit nog eet. As iemand jou sien laat val het, sou hy of sy dalk geskree het: "5-sekonde reël!" Hierdie sogenaamde reël sê kos is reg om te eet as jy dit binne 5 sekondes of minder optel.
Hoe gebruik jy die 5 sekonde-reël?
Die 5-sekonde-reël is eenvoudig. As jy 'n instink het om op 'n doelwit te reageer, moet jy fisies binne 5 sekondes beweeg of jou brein sal dit doodmaak. Die oomblik jy voel 'n instink of 'n begeerte om op 'n doel of 'n verbintenis op te tree, gebruik die Reël.
Hoe kan ek oor 5 sekondes wakker word?
Stel jou wekker op 'n uur vroeër as wat jy normaalweg sou wakker word. Stel jou voornemens die vorige aand – luister dalk na iets motiverend voor jy gaan slaap om jou op te blaas vir die oggend. Word wakker met 'n doel - tel in jou kop agteruit tot 5 en klim binne daardie 5 sekondes uit jou bed.
Hoeveel sekondes neem 'n besluit?
Breinaktiwiteit voorspel besluite voordat dit bewustelik geneem word. Jou brein besluit tot tien sekondes voor jy dit besef, volgens navorsers.
