Logo af.boatexistence.com

Kan gevoelens beheer word?

INHOUDSOPGAWE:

Kan gevoelens beheer word?
Kan gevoelens beheer word?

Video: Kan gevoelens beheer word?

Video: Kan gevoelens beheer word?
Video: how to master your emotions | emotional intelligence 2024, Mei
Anonim

Dus, die kort antwoord is nee, jy kan nie jou emosies “beheer” nie. Maar as jy die strategieë volg om jou emosies te aanvaar soos dit kom, sal jy vind dat jy nie hoef toe te laat dat jou emosies jou beheer nie.

Hoe kan ek my gevoelens vir iemand wat ek liefhet beheer?

Hoe om op te hou om iemand lief te hê

  1. Erken die waarheid.
  2. Noem jou behoeftes.
  3. Aanvaar die betekenis.
  4. Kyk vorentoe.
  5. Tik in ander verbande.
  6. Gaan na binne.
  7. Gee jouself spasie.
  8. Aanvaar dat dit tyd neem.

Is dit moontlik om jou emosies af te skakel?

Sommige mense kan hul emosies afskakel om hulself te beskerm. Vir ander is emosionele verdowing onbedoeld. Dit kan selfs deel wees van 'n groter kwessie, soos depressie of 'n persoonlikheidsversteuring.

Watter emosies kan jy nie beheer nie?

Woede, hartseer, angs en vrees is net 'n paar van die emosies wat 'n persoon mag hê. Om nie emosies te beheer nie, kan tydelik wees. Dit kan veroorsaak word deur iets soos 'n daling in bloedsuiker of uitputting weens 'n gebrek aan slaap.

Hoe kan ek my gevoelens en gedagtes beheer?

Hier is 'n paar wenke om jou aan die gang te kry

  1. Kyk na die impak van jou emosies. Intense emosies is nie almal sleg nie. …
  2. Mik na regulering, nie onderdrukking nie. …
  3. Identifiseer wat jy voel. …
  4. Aanvaar jou emosies - almal van hulle. …
  5. Hou 'n buijoernaal. …
  6. Haal diep asem. …
  7. Weet wanneer om jouself uit te druk. …
  8. Gee jouself bietjie spasie.

Aanbeveel: