'n Gevoel is jou ervaring van die emosie en die konteks daarvan. 'n Gedagte is al die woorde wat jy gebruik om dit te beskryf Ons gedagtes slaan dikwels oor om die emosie te benoem. Ons sê "Ek voel asof ek nie genoeg is nie," maar regtig, ons ervaar die emosies van vrees en hartseer.
Skep gedagtes gevoelens?
Gedagtes en emosies het 'n diepgaande uitwerking op mekaar. Gedagtes kan emosies ontketen (bekommernis oor 'n komende werksonderhoud kan vrees veroorsaak) en dien ook as 'n beoordeling van daardie emosie (“dit is nie 'n realistiese vrees nie”). Daarbenewens het hoe ons aandag gee aan en ons lewens beoordeel 'n uitwerking op hoe ons voel.
Is emosies apart van gedagtes?
Hulle ontstaan eintlik in afsonderlike dele van die brein. Gedagtes is 'n produk van jou serebrale korteks, terwyl gevoelens afkomstig is van jou limbiese stelsel, 'n area wat baie dieper in jou brein begrawe is. Jou gedagtes bied jou inligting en logika, terwyl jou emosies jou rigting, motivering en konneksie bied.
Waarom skei ons gedagtes van gevoelens?
Deur jou gedagtes van jou gevoelens te skei help jou om daardie gedagtes te identifiseer wat jou stres veroorsaak. Jy is dan in 'n goeie posisie om jou gedagtes te evalueer en, indien nodig, jou manier van dink te verander.
Is gevoelens in jou gedagtes?
Damasio het daarna gestreef om te wys dat gevoelens is wat ontstaan soos die brein emosies interpreteer, wat self suiwer fisiese seine is van die liggaam wat op eksterne stimuli reageer.
