Nekpyn word dikwels met verskeie verskillende tipes hoofpyn geassosieer. In sommige gevalle veroorsaak pyn in die nek hoofpyn. In ander dra spiere wat aan die basis van die skedel en die bokant van die nek geleë is by tot hoofpynpyn. Boonop kan nekpyn soms 'n simptoom van sekere soorte hoofpyne wees.
Hoe raak jy ontslae van 'n nekhoofpyn?
Onthou net om 'n behandeling te stop as dit jou pyn vererger
- Pas ferm druk toe. …
- Probeer hitteterapie. …
- Gebruik 'n yspak. …
- Behou goeie postuur. …
- Slaap, maar moenie oorslaap nie. …
- Vind die regte kussing. …
- Hou 'n daaglikse joernaal. …
- Besoek 'n fisioterapeut.
Hoe voel 'n nekhoofpyn?
Servikogeniese hoofpyn begin gewoonlik as 'n dowwe pyn in die nek en straal opwaarts langs die agterkant van die kop, amper altyd eensydig. Pyn kan ook na die voorkop, slape en area rondom die oë en/of ore versprei. CGH word veroorsaak as gevolg van 'n onderliggende skyf-, gewrig-, spier- of senuweeafwyking in die nek.
Hoe weet ek of my hoofpyn van nekpyn is?
Simptome
- 'n verminderde omvang van beweging in die nek.
- pyn aan die een kant van die gesig of kop.
- pyn en styfheid van die nek.
- pyn om die oë.
- pyn in die nek, skouer of arm aan die een kant.
- koppyn wat veroorsaak word deur sekere nekbewegings of posisies.
- sensitiwiteit vir lig en geraas.
- nausea.
Hoe lank duur nekhoofpyne?
Sommige spanningshoofpyne word veroorsaak deur moegheid, emosionele stres of probleme wat die spiere of gewrigte van die nek of kakebeen betrek. Die meeste hou 20 minute tot twee uur. As jy af en toe spanningshoofpyne kry, kan jy self daarvoor sorg.
