'n Nekspanning vind plaas wanneer een of meer vesels in 'n nekspier of sening te ver strek en skeur. Hierdie besering, wat ook 'n getrekte spier genoem word, kan in intensiteit wissel na gelang van die traan se grootte en ligging.
Hoe weet jy of jy 'n spier in jou nek getrek het?
'n Geskeurde nekspier kan voel soos 'n skerp, steekpyn in die nekarea Jy mag dalk 'n beperkte bewegingsreeks hê of 'n dowwe, seer pyn in die nekarea voel. Ander algemene simptome van 'n geskeurde nekspier sluit in gelokaliseerde swelling, seerheid, "knope", styfheid of swakheid.
Hoe behandel jy 'n getrekte nekspier?
Aanvanklike behandelings vir nekvermoeidheid
- Aktiwiteitswysiging. Om die nek te rus en/of om vir 'n paar dae van strawwe aktiwiteite te weerhou, kan die spiere of sening tyd gee om te begin genees en beter te voel. …
- Ys- en/of hitteterapie. …
- Oor-die-toonbank pynmedikasie.
Hoe lank neem 'n getrekte nekspier om te genees?
Met behoorlike behandeling en rus, sal die meeste pasiënte binne vier tot ses weke herstel van 'n nekverstuiking of verstuiting. As die spanning of verstuiting ernstig is, kan dit drie maande of meer neem om ten volle te herstel.
Moet ek dokter toe gaan vir 'n getrekte nekspier?
Soek onmiddellike sorg as erge nekpyn die gevolg is van 'n besering, soos 'n motorvoertuigongeluk, duikongeluk of val. Kontak 'n dokter as jou nekpyn: erg is. Hou vir etlike dae aan sonder verligting.
