Die brachialis spierspier kan beseer word as 'n kragtige of herhalende spanning daarop geplaas word, veral as jou elmboog in 'n uitgestrekte posisie is wanneer die krag toegepas word.
Hoe genees jy 'n gespanne brachialis-spier?
Brachioradialis pynbehandeling
- Rus. Beperk gebruik soveel as moontlik gedurende die 72 uur na die aanvang van pyn.
- Ys. Om inflammasie en swelling te beperk, moet jy elke twee uur ys vir 20 minute aansmeer.
- Kompressie. Om swelling te verminder, draai jou voorarm losweg met 'n mediese verband.
- Elevation.
Hoekom is my brachialis-spier seer?
Besering of spanning aan die brachialis kan lei tot pyn in die bo-arm, gevoelloosheid in die agterste voorarm en duim of probleme met elmboogbuiging. Pyn word gewoonlik veroorsaak deur swaar optel met onbehoorlike tegniek (gebuigde elmboë) soos om kinders op te tel of met swaar gereedskap te werk.
Hoe weet ek of ek my brachialis-spier geskeur het?
Die duidelikste simptoom sal 'n skielike, erge pyn in die boonste gedeelte van jou arm of by die elmboog wees, afhangend van waar die sening beseer is. Jy kan dalk 'n "pop" hoor of voel wanneer 'n sening skeur. Ander tekens dat jy dalk 'n bisepspening geskeur het, kan die volgende insluit: Skerp pyn by die skouer of elmboog.
Hoe lank neem dit 'n brachialis om te genees?
Jy sal rehabilitasie (rehabilitasie) nodig hê. Dit sal begin nadat die spalk of stut verwyder is. Rehabilitasie duur gewoonlik vir 2 maande. Dit neem ongeveer 3 tot 4 maande vir jou bisepsspier om te genees.
