Die vermoë om jou oë te fokus op bevel is 'n natuurlike een, maar nie almal kan dit doen nie. Dit word bereik deur die vermoë te hê om die siliêre spiere in jou oë te ontspan, wat veroorsaak dat hulle hul fokuskragte verloor.
Is siliêre spiere vrywillig?
Die intrinsieke spiere, wat onwillekeurig is, is binne die oogbal geleë en bestaan uit die siliêre spier (sien siliêre liggaam) en die iris. Die ekstrinsieke spiere, wat drie pare van vrywillige spiere bestaan, word op die sklera (buitenste oppervlak) van die oogbal geplaas en beheer sy bewegings.
Kan ek my oogspiere buig?
Flexing is 'n oogoefening wat die okkulêre spiere in die oog strek en versterk. Hoe om die buigoefening uit te voer: Kyk vorentoe en kyk reguit vorentoe. Kyk op sonder om jou kop te beweeg en kyk dan af.
Hoe herstel jy 'n swak siliêre spier?
Hieronder is 5 eenvoudige oefeninge wat jou oogspiere kan versterk:
- The Palming Exercise: Hierdie oefening is om jou oë te ontspan en die stres weg te neem. …
- Die Knipperende Oefening: …
- The Roll your Eyes-oefening: …
- Die warm en koue kompressies: …
- Die fokusverskuiwingsoefening:
Wat gebeur as siliêre spiere te veel saamtrek?
Wanneer die siliêre spier saamgetrek word, word die lens meer sferies – en het fokuskrag verhoog – as gevolg van 'n vermindering van spanning op die sonulêre vesels (a). Wanneer die siliêre spiere ontspan, word hierdie vesels styf – trek die lens uit in 'n platter vorm, wat minder fokuskrag het (b).
