Alkohol en Testosteroon 'n Toename in sirkulerende testosteroon, van ongeveer 17%, is gesien by beide jong mans wat 'n bietjie gedrink het (ongeveer 2 biere vir 'n persoon van 150 pond). So 'n klein hupstoot-meer variasie word egter van dag tot dag of selfs binne dieselfde dag gesien- is onwaarskynlik om jou spiergroei te help versterk
Beïnvloed bier spiergroei?
Die mees relevante menslike studie tot nog toe het bevind dat vir 'n persoon van 150 pond, die verbruik van die ekwivalent van ongeveer sewe bier gelei het tot onderdrukte spierproteïensintese … In die algemeen dui hierdie bewyse daarop drink meer as vyf biere in een keer kan oefensessie herstel en spiergroei benadeel.
Sal twee biere my oefensessie verwoes?
Alkohol is die skadelikste tydens die na-oefening anaboliese venster (die tot vier uur na 'n tipiese gewigoptelsessie). … Oor die algemeen, en veral as jy oefen, sal die wetenskap aanbeveel dat een of twee biere goed is Met ander woorde, tensy jy 'n gewoonte het om te drink, sal jy oukei wees.
Sal 1 bier winste beïnvloed?
Nie waarskynlik nie, tensy jy regtig die bottel slaan. " As jou energie-inname (die hoeveelheid wat jy drink) groter is as jou energieverbruik, sal die verhoogde daaglikse inname gewigstoename veroorsaak," sê Parr. Met ander woorde: As “een” bier is waarvan ons praat, gaan dit goed met jou.
Is een bier per dag sleg vir spiergroei?
Hoe beïnvloed alkohol spierbou? Navorsing toon dat 'n akute aanval van matige alkoholinname nie oefening-geïnduseerde spierskade versnel nie en ook nie spierkrag beïnvloed nie.
