Wanneer dit uit balans is, sal Vata spasie, angs, slapeloosheid, hardlywigheid, droë/rowwe vel, hoofpyn, rug-/gewrigpyn, koue hande en voete, ens. Mense met Vata-gedomineerde Prakriti (grondwet) is geneig om maer te wees en óf kort óf lank.
Hoe maak jy Vata-wanbalans reg?
Eksterne behandelings om vata-wanbalans te genees:
- Dra warm en gelaagde klere.
- Administreer gereelde liggaam- en kopmasserings.
- Vermy vas of lank met leë maag.
- Neem gereelde stoombaddens.
- Oefen ligte suiweringsprosedures soos basti of vamana.
Hoe voel Vata-wanbalans?
Tekens van 'n Vata-wanbalans sluit in:
Droog en ligtheid van die gees – rusteloosheid, duiseligheid, voel ongegrond. Koue: swak sirkulasie, spierspasma of vernouing, asma, pyn en pyne, benoudheid. Grofheid, veral vel en lippe. Oormatige beweging: angs, vroetel, opwinding, spiertrekkings, hartkloppings.
Watter dosha is uit balans?
Gewoonlik is die dosha wat die meeste waarskynlik uit balans sal raak, jou oorheersende dosha, bekend as your Prakruti (PRAHK-roo-tee). 'n Wanbalans in jou primêre dosha is gewoonlik die maklikste om weer in balans te bring.
Hoe weet ek of ek 'n dosha-wanbalans het?
Ayurveda Pitta: Ken die tekens van wanbalans
- Rooi vel of geïrriteerde rosacea.
- Brandende, bloedbelopte oë.
- Spysvertering, hartbrand of suur refluks.
- Los stoelgang of diarree.
- Ontsteking.
- Pynlike menstruele krampe.