“'n Pond wortels sal jou vul, met net 'n bietjie kalorieë -- of jy kan 'n pond kaasburger eet, en jy sal vinniger gewig optel as wat jy op 'n kan spring. skaal,” sê Elizabeth Somer, MA, RD, skrywer van 10 Habits That Mess Up a Woman's Diet and Age-Proof Your Body.
Watter groente laat jou gewig optel?
Groente wat gewigstoename veroorsaak:
- Mielies (2,04 pond gewigstoename)
- Ertjies (1,13 pond gewigstoename)
- Aartappels (0,74 pond gewigstoename)
- Kool (0,4 pond gewigstoename)
Help wortelsap om gewig op te tel?
Drink van wortelsap stimuleer die afskeiding van gal, wat kan help om jou metabolisme op te hef en gewig te verloor. Gal is 'n vloeistof wat help om vet af te breek en vet- en wateroplosbare vitamiene en minerale te absorbeer.
Watter kosse veroorsaak gewigstoename?
Toe die navorsers van nader bekyk het, het hulle vyf voedselsoorte gevind wat met die grootste gewigstoename oor die studietydperk geassosieer word:
- Aartappelskyfies.
- Ander aartappels.
- Suikerversoete drankies.
- Onverwerkte rooivleis.
- Verwerkte vleis.
Is dit reg om elke dag wortels te eet?
Is dit reg om elke dag wortels te eet? Eet wortels in moderering is goed vir jou gesondheid Eet wortels in oormaat kan egter 'n toestand genaamd karotenemie veroorsaak. Dit verwys na gelerige verkleuring van die vel as gevolg van die afsetting van 'n stof genaamd beta-karoteen wat in wortels voorkom.
