Piesangs bevat weerstandbiedende stysel wat help om water en sout in die dikderm te absorbeer, en dus jou stoelgang fermer maak. Benewens dermaktiwiteit, is piesangs ook belangrik om energie en dermgesondheid te herstel.
Verhard piesangs jou stoelgang?
"Onryp, groen piesangs is hardlywig," sê Tammy Lakatos. "Maar ryp piesangs is baie hoog in oplosbare vesel, wat in sommige gevalle kan help om afval deur die ingewande te druk, so piesangs kan ook nuttig wees om hardlywigheid probleme uit te skakel." Vir verligting van hardlywigheid, maak seker dat jy piesangs pluk wat goed en ryp is.
Wat kan ek eet om my stoelgang hard te maak?
Piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood Die beste (en mees aanbevole) dieet om te volg wanneer jy diarree ervaar, is die BRAT-dieet. Hierdie eienaardig benoemde kosplan staan vir: Piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood. Let op 'n neiging? Hierdie vaal kosse is lae-vesel, wat sal help om jou stoelgang ferm en jou maag te kalmeer.
Hoe maak ek my kak meer solied?
Vesel se vermoë om water te absorbeer help om stoelgang meer solied te maak. En deur die vervoertyd te vertraag, gee vesel die dikderm die kans om bykomende water te absorbeer. Vesel help ook om die inhoud van die dikderm op te vul, en bind onverteerbare kos saam.
Wat is 'n ongesonde poep?
Soorte abnormale poep
poep te dikwels (meer as drie keer daagliks) poep nie gereeld genoeg nie (minder as drie keer per week) oormatige spanning wanneer jy poep. kak wat rooi, swart, groen, geel of wit gekleur is. vetterige, vetterige stoelgang.
