Springmielies is 'n verskeidenheid mieliepitte wat uitsit en opblaas wanneer dit verhit word; dieselfde name word ook gebruik om te verwys na die voedsel wat deur die uitbreiding geproduseer word. 'n Springmieliepit se sterk dop bevat die saad se harde, styselagtige dop-endosperm met 14–20% vog, wat in stoom verander soos die pit verhit word.
Is springmielies reg vir laekoolhidraatdieet?
Jy kan nog steeds 'n porsie springmielies geniet terwyl jy op 'n laekoolhidraat-dieet is Die veselinhoud sal help om jou versadig te hou en die volume sal dalk verhoed dat jy toegee aan drange na koek en koekies. As jy kies om springmielies as jou peuselhappie te eet, sal jy dalk ander bronne van koolhidrate vir daardie dag moet verminder.
Is springmielies hoog in koolhidrate?
Springmielies is relatief hoog in koolhidrate. Dit is geen probleem wanneer 'n persoon springmielies in matigheid eet as deel van 'n gebalanseerde dieet en ook gereelde oefening doen. Springmielies is 'n volgraan, wat baie vesel sowel as ander voedingstowwe verskaf.
Kan ek springmielies in keto eet?
Omdat 5 gram netto koolhidrate redelik laag is, kan springmielies beslis in 'n keto-dieet pas, sê Rizzo. "Dit is 'n gesonde volgraanhappie wat min koolhidrate bevat," sê sy.
Is Popcorn OK op 'n dieet?
Weens springmielies se hoë veselinhoud, sy lae kalorie-telling en sy lae energiedigtheid, word springmielies beskou as 'n voedsel wat kan help met gewigsverlies. Daar is byvoorbeeld getoon dat springmielies mense versadig laat voel as 'n soortgelyke kalorie-hoeveelheid aartappelskyfies.
