As jy regtig wil voortgaan en 'n goeie droom wil onthou, lê stil wanneer jy wakker word. As jy stilbly, kan jy dalk vir 'n paar minute in 'n droomagtige toestand terugdryf.
Kan jy twee keer dieselfde droom hê?
Het jy soms dieselfde droom meer as een keer oor 'n kort tydperk? Of dalk het jy dieselfde droom oor die hele loop van jou lewe gehad. Hierdie herhalende drome word herhalende drome genoem … Herhalende drome kom tussen 60 persent en 75 persent van volwassenes voor en meer dikwels by vroue as mans.
Wat beteken dit om weer na 'n droom te kyk?
Baie mense het dieselfde of 'n soortgelyke droom baie keer, oor óf 'n kort tydperk óf oor hul leeftyd. Herhalende drome beteken gewoonlik dat daar iets in jou lewe is wat jy nie erken het nie wat stres van een of ander aard veroorsaak. Die droom herhaal omdat jy nie die probleem reggestel het nie.
Hoe haal jy 'n droom terug?
Hoe om jou drome te onthou
- Maak dit elke oggend 'n gewoonte om jou drome te onthou.
- Hou elke oggend 'n droomjoernaal in nadat jy wakker geword het.
- Skeduleer jou slaap vir 'n konsekwente slaapsiklus.
- Breek uit jou daaglikse roetine om nuwe drome te laat onthou.
- Verseker jy is gemaklik en kan diep slaap kry.
Help drinkwater jou om drome te onthou?
Om twee of drie glase water voor slaaptyd te drink, sal seker maak dat jou blaas jou wakker maak, en jy sal meer geneig wees om te onthou wat jy gedroom het.
