Oefeninge vir breër skouers
- Sit op die rand van 'n bank met handgewigte aan jou sy.
- Buig vorentoe en laat jou bolyf op jou dye rus.
- Hou jou rug plat.
- Lig die gewigte stadig op en na die kant totdat jou elmboë op skouerhoogte is.
- Buig jou elmboë effens en kantel jou hande vorentoe terwyl jy dit doen.
Wat veroorsaak dat skouers verbreed?
Dit is baie duidelik dat breë, gespierde skouers 'n manlike eienskap is. Testosteroon veroorsaak dat ons skouers breër groei, waar estrogeen gewoonlik ons heupe breër laat groei.
Kan ongelyke skouers reggestel word?
Daar is baie maniere om ongelyke skouers te behandel. Gereelde terapeutiese masserings help om spierspanning te verlig en buigsaamheid te verhoog. Maak 'n afspraak met 'n masseerterapeut wat spesialiseer in myofasiale vrystelling of Rolfing. Hierdie spesialiteite fokus daarop om die liggaam in balans en belyning te bring.
Is breë skouers aantreklik?
'n Studie deur die Universiteit van Cambridge onder meer as 700 vroue het bevind breë skouers is die aantreklikste manlike bate Hoekom? Nie net laat groot skouers jou sterk lyk nie, maar hoe breër jy bo is, hoe dunner lyk jy by die middel, wat daardie V-vorm skep wat haar wild dryf.
Werk pushups skouer?
Push- ups teiken die bors, skouers en triceps en werk jou kern, rug en bene. Hulle pak 'n ernstige slag vir so 'n oënskynlik eenvoudige oefening, maar jy doen jouself geen gunste as jou vorm nie geskakel word nie.
