Optimale kamille-ekstrakte bevat ongeveer 50 persent alkohol. Normaalweg gestandaardiseerde ekstrakte bevat 1.2% van apigenien wat een van die mees effektiewe bioaktiewe middels is. Waterige ekstrakte, soos in die vorm van tee, bevat redelik lae konsentrasies vry apigenien, maar sluit hoë vlakke van apigenien-7-O-glukosied in.
Hoeveel mg apigenien in kamilletee?
Apigenin word in relatief hoë hoeveelhede in kamille aangetref ( 840 mg/100 g) en daar is berig dat dit 'n aantal anti-kanker eienskappe in vitro besit [74].
Wat is die beste bron van apigenien?
Apigenin is volop in 'n verskeidenheid natuurlike bronne, insluitend vrugte en groente. Die beste bronne van apigenien is pietersielie, kamille, seldery, wingerdspinasie, artisjokke en origanum, en die rykste bronne is in die gedroogde vorms [14, 15].
Is apigenin veilig om te neem?
Apigenin word as veilig beskou, selfs teen hoë dosisse, en geen toksisiteit is aangemeld nie. Nietemin, by hoë dosisse kan dit spierverslapping en sedasie veroorsaak [141].
Wat doen apigenin vir slaap?
Apigenin bind aan spesifieke reseptore in jou brein wat angs kan verminder en slaap kan inisieer (3). 'n Studie onder 60 ouetehuisbewoners het bevind dat diegene wat daagliks 400 mg kamille-ekstrak ontvang het, aansienlik beter slaapkwaliteit gehad het as diegene wat geen (4) ontvang het.
