Dopamien is 'n neuro-oordragstof wat in die brein gemaak word. Basies dien dit as 'n chemiese boodskapper tussen neurone. Dopamien word vrygestel wanneer jou brein 'n beloning verwag Wanneer jy 'n sekere aktiwiteit met plesier kom assosieer, kan blote afwagting genoeg wees om dopamienvlakke te verhoog.
Wat stel die meeste dopamien vry?
Om genoeg slaap te kry, te oefen, na musiek te luister, te mediteer en tyd in die son deur te bring, kan alles dopamienvlakke verhoog. In die algemeen kan 'n gebalanseerde dieet en lewenstyl baie help om jou liggaam se natuurlike produksie van dopamien te verhoog en jou brein op sy beste te help funksioneer.
Hoekom stel my brein nie dopamien vry nie?
'n Dopamientekort kan verband hou met sekere mediese toestande, insluitend depressie en Parkinson se siekte. 'n Dopamientekort kan wees as gevolg van 'n daling in die hoeveelheid dopamien wat deur die liggaam gemaak word of 'n probleem met die reseptore in die brein.
Hoe beïnvloed dopamien die brein?
Dopamien stel neurone in jou brein in staat om te kommunikeer en beweging te beheer. In Parkinson's ontaard een tipe neuron geleidelik. Dit het nie meer 'n sein om te stuur nie, so jou liggaam maak minder dopamien. Die chemiese wanbalans veroorsaak fisiese simptome.
Hoe beïnvloed dopamien gedrag?
Dopamienvlakke beïnvloed gemoedsregulering, spierbeweging, slaappatrone, vermoë om herinneringe te stoor en op te roep, konsentrasie, eetlus, en die vermoë om selfbeheersing uit te druk. Wanneer daar 'n wanbalans in hierdie chemikalie is, kan 'n persoon nie op 'n optimale vlak funksioneer nie.
