Stres en angs. Rachel Salas, besturende direkteur, 'n assistent-professor in neurologie aan die Johns Hopkins Universiteit Skool vir Geneeskunde in B altimore, sê stres en angs is groot onrustige bene-snellers. Stresverminderingstegnieke soos diep asemhaling of joga kan help.
Wat veroorsaak RLS-opvlam?
“Die mees algemene RLS-snellers is voorskrifmedikasie en oor-die-toonbank medisyne,” sê dr. Buchfuhrer. Omdat hulle dopamien blokkeer, sluit die ergste skuldiges in: Oor-die-toonbank antihistamiene, koue- en allergiemedikasie (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Hoekom het ek skielik rustelose been-sindroom?
Dikwels, daar is geen bekende oorsaak vir RLS. Navorsers vermoed die toestand kan veroorsaak word deur 'n wanbalans van die breinchemikalieë dopamien, wat boodskappe stuur om spierbeweging te beheer.
Hoe kalmeer jy rustelose bene van angs?
Die simptome van RLS kan wissel van irriterend tot baie pynlik. Probeer wisselende warm en koue kompresse op jou bene om pyn te verminder. Jy kan ook 'n warm bad neem, of jou spiere masseer om hulle te laat ontspan.
Wat kort jy as jy rustelose been-sindroom het?
Die twee mees algemene toestande is ystertekortanemie (lae bloedtelling) en perifere neuropatie (skade aan die senuwees van die arms en bene, dikwels veroorsaak deur onderliggende toestande soos bv. as diabetes).
