Oormatige sug kan 'n teken wees van 'n onderliggende gesondheidstoestand. Voorbeelde kan verhoogde stresvlakke, onbeheerde angs of depressie, of 'n respiratoriese toestand insluit. As jy 'n toename in sug opgemerk het wat saam met kortasem of simptome van angs of depressie voorkom, gaan na jou dokter.
Laat stres jou sug?
Sug is voorgestel om beide tydens stres en negatiewe emosies, soos paniek en pyn, en tydens positiewe emosies, soos ontspanning en verligting, te voorkom. In drie eksperimente is die sugtempo ondersoek tydens kort opgelegde toestande van stres en verligting.
Waarom laat stres jou sug?
Volgens die wetenskap maak ons, benewens om gestres en angstig te voel, sugte om ander negatiewe emosies soos akute hartseer en wanhoop aan te dui, en dui dus op depressie.
Vergaan sug-sindroom?
Sug het binne 14 weke by alle kinders gestop Daar was 'n herhaling van sug towerspreuke by drie (13%) kinders na afwesigheid van sug towerspreuke vir twee tot drie weke. Gedurende die opvolgperiode (gemiddeld ses maande) het ons in elk geval geen ontwikkeling van enige spesifieke organiese afwyking waargeneem nie.
Hoe verlig sug stres?
Hierdie veranderinge kan deur 'n sug teëgewerk word: sugte strek die asemhalingspiere, verminder spierspanning in die liggaam, verminder asemhalingsonreëlmatighede en herstel suurstof- en koolstofdioksiedvlakke wanneer hulle te laag of hoog word. Sodoende stel versugtinge ons fisiologies terug, wat tot 'n gevoel van verligting lei.
