Alkaliese dieet beskryf 'n groep losweg verwante diëte gebaseer op die wanopvatting dat verskillende soorte kos 'n uitwerking op die pH-balans van die liggaam kan hê. Dit het ontstaan uit die suur-as-hipotese, wat hoofsaaklik verband hou met osteoporose-navorsing.
Wat eet jy op 'n alkaliese dieet?
Ons beveel aan dat jy 'n plant-gebaseerde dieet vol groente, vrugte, volgraan, bone/lensies, en neute en sade eet en verminder op vleis, verwerkte voedsel en alkohol.
Kan ek hoender op 'n alkaliese dieet eet?
The Alkaline Food ChartDie alkaliese dieet verdeel kos in drie kategorieë: suur, neutraal en alkalies. Suurvoedsel sluit rooivleis, hoender, vis, sjokolade, koring en alkohol in. Neutrale kosse sluit natuurlike vette soos botter, meeste olies, melk en room in. Alkaliese kosse sluit die meeste vrugte en groente in.
Watter kosse moet ek op 'n alkaliese dieet vermy?
Watter kos kan jy nie op alkaliese dieet eet nie?
- Eiers.
- Vleis en diereproteïene.
- Hoë-sout en verwerkte voedsel, soos peuselhappies.
- Kafeïenhoudende drankies.
Wat is die mees alkaliese kosse?
Die mees alkaliserende kosse wat jy kan eet, is groente , veral groente. Die meeste mense eet skaars spinasie slaai, so die bekendstelling van kos soos boerenkool, collards en Chard kan aanvanklik vreemd wees.
Top Tien Alkaliese Voedsel:
- Swiss Chard, Paardebloem setperke.
- spinasie, boerenkool.
- Amandels.
- Avokado.
- Komkommer.
- Beets.
- Vye en Appelkose.
