Die vrees vir verandering, of metatesiofobie, is 'n fobie wat veroorsaak dat mense vermy om hul omstandighede te verander omdat hulle uiters bang is vir die onbekende. Dit word soms geassosieer met die vrees om te beweeg, ook bekend as tropofobie.
Is dit normaal om bang te wees vir verandering?
Die vrees vir verandering is een van die mees algemene vrese wat mense in die gesig staar Ek sien dit gereeld onder my terapie-kliënte, en net so gereeld onder vriende. Verandering is moeilik vir almal; daar is min mense wat nie ietwat angstig voel oor die vooruitsig van 'n groot omwenteling in hul lewens nie.
Hoe oorkom jy vrees vir verandering?
Hier is 7 stappe wat jy kan gebruik om vrees vir verandering te oorkom:
- Die lewe is verandering en verandering beteken lewe. …
- Aanvaar die situasie, maar moenie jou daarby berus nie! …
- Sien mislukking as iets positiefs. …
- Vier elke klein sukses. …
- Wees verantwoordelik. …
- Wees geduldig. …
- Stap buite jou gemaksone.
Waarom maak veranderinge my bang?
Neurwetenskapnavorsing leer ons dat onsekerheid in ons brein registreer, baie soos 'n fout doen. Dit moet reggestel word voordat ons weer gemaklik kan voel, so ons sal dit liewer nie wil hê as ons dit kan vermy nie. Ons vrees ook verandering omdat ons vrees dat ons kan verloor wat met daardie verandering geassosieer word.
Wat is Athazagorafobie?
Athazagoraphobia is 'n vrees om iemand of iets te vergeet, sowel as 'n vrees om vergeet te word. Byvoorbeeld, jy of iemand na aan jou kan angs of vrees hê om Alzheimer se siekte of geheueverlies te ontwikkel.
