Watter kant is die beste om aan te slaap: Links of regs? Slaap op jou linkerkant word beskou as die meeste voordele vir jou algemene gesondheid In hierdie posisie is jou organe vryer om van gifstowwe ontslae te raak terwyl jy slaap. Nogtans kan enige kante voordele bied in terme van slaapapnee en chroniese laerrugpynverligting.
Slaap aan jou regterkant sleg?
Slaap aan hierdie kant verbeter bloedvloei tussen die hart, fetus, baarmoeder en niere, terwyl druk van die lewer af gehou word. As jy ongemaklik raak, beveel dokters aan dat jy vir 'n kort rukkie na die regterkant oorskakel eerder as om op jou rug te slaap.
Is dit beter om aan jou linker- of regterkant te slaap vir jou hart?
Sommige slaapkenners dink dat om aan jou regterkant te slaap, jou vena cava kan saamdruk. Dit is die aar wat in die regterkant van jou hart invloei. Op die oomblik is daar egter geen bewyse dat slaap op jou regtersy jou risiko verhoog om hartversaking te ontwikkel nie, en dit blyk veilig te wees
Hoekom is dit beter om aan jou linkersy te slaap?
As jy 'n syslaper is, moet jy dit oorweeg om aan die linkerkant te slaap. Dit verlig suur refluks en sooibrand, bevorder vertering, stimuleer die dreinering van gifstowwe uit jou limfknope, verbeter sirkulasie, en help jou brein om afval uit te filtreer.
Is slaap aan jou regterkant sleg vir jou hart?
As jy op jou regtersy slaap, slaan die drukking van jou liggaam teen die bloedvate wat na jou tikker terugkeer, maar slaap aan jou linkerkant met jou regterkant wat nie ingedruk is nie, is veronderstel om moontlik bloedvloei terug na jou hart te verhoog” En enigiets wat jy kan doen om jou belangrikste orgaan te help pomp …
