Angsversteurings is die algemeenste van geestesversteurings en raak byna 30% van volwassenes op 'n sekere tydstip in hul lewens. Maar angsversteurings is behandelbaar en 'n aantal effektiewe behandelings is beskikbaar. Behandeling help die meeste mense om normale produktiewe lewens te lei.
Word angs as 'n geestesongesteldheid geklassifiseer?
Af en toe angs is OK. Maar angsversteurings is anders. Hulle is 'n groep geestesiektes wat konstante en oorweldigende angs en vrees veroorsaak Die oormatige angs kan jou werk, skool, gesinsbyeenkomste en ander sosiale situasies laat vermy wat kan veroorsaak of vererger jou simptome.
Is stres en angs 'n geestesongesteldheid?
Ten spyte daarvan dat dit onaangenaam is, is stres op sigself nie 'n siekte nieMaar daar is verbande tussen stres en geestesgesondheidstoestande, insluitend depressie, angs, psigose en post-traumatiese stresversteuring (PTSD). Navorsing oor stres – die oorsake daarvan, uitwerking daarvan op die liggaam en sy skakels met geestesgesondheid – is noodsaaklik.
Kan angs genees word?
Angs is nie geneesbaar, maar daar is maniere om te keer dat dit 'n groot probleem is. Om die regte behandeling vir jou angs te kry, sal jou help om jou bekommernisse wat buite beheer is, terug te skakel sodat jy met die lewe kan aangaan. Daar is baie maniere om dit te doen.
Wat is die 3 3 3-reël vir angs?
Volg die 3-3-3-reël
Begin deur rondom jou te kyk en drie dinge te noem wat jy kan sien. Luister dan. Watter drie klanke hoor jy? Volgende, beweeg drie dele van jou liggaam, soos jou vingers, tone, of knyp en laat jou skouers los.
