Selfbevrediging is dikwels 'n spontane aksie, gemotiveer deur emosionele besluitneming en het nie 'n langtermyn positiewe impak nie. Met ander woorde, selfbevrediging bevredig 'n persoon se behoeftes in die huidige oomblik, maar hou nie blywende voordele in nie.
Hoe gee jy jouself in sorg?
- 17 Junie 2020. Maniere waarop jy jouself kan versorg. …
- Eet sonder om die foon na te gaan. Dit is baie belangrik om jou oggende sonder enige skermtyd te begin. …
- Hou 'n joernaal by. …
- Neem 'n verfrissende stort. …
- Ontspan jou oë. …
- Beplan 'n reis. …
- Lees 'n boek. …
- Luister na 'n poduitsending.
Wat is die 3 reëls van selfversorging?
Sommige wenke vir selfversorging sluit in:
- Leef gesond, eet gesonde kos, kry genoeg slaap, oefen gereeld en vermy dwelms en alkohol. …
- Oefen goeie higiëne. …
- Sien vriende om jou gevoel van behoort te bou. …
- Probeer om iets te doen wat jy elke dag geniet.
Wat is 3 voorbeelde van selfversorging?
Fisiese selfversorging
- Ontwikkel 'n gereelde slaaproetine.
- Mik na 'n gesonde dieet.
- Neem middagete.
- Gaan stap met middagete.
- Vat jou hond vir 'n stap na werk.
- Gebruik jou siekverlof.
- Kry gereeld oefening voor/na werk.
Hoe is die self toegeeflike persoon?
Self toegeeflikheid word dikwels verwys na iemand wat gulsig is, of net oor die algemeen selfsugtig is, en dit word dikwels as 'n slegte ding beskou. Sommige sal sê dat 'n selfstandige persoon baie aan homself dink; hulle eet oor, hulle gee net om vir hulself, hulle vat te veel van 'n goeie ding, soos hope roomkoeke.
